Reprise U15/1 avec Serge.C

reprise des -15.1 le 13/08/2018

En attendant le reste du groupe la semaine prochaine ( 4 joueuses). On lance la saison par une préparation physique (suite au programme de prépéparation d’1 mois qu’elles avaient à faire) et un peu de Handball.

Entraînement cette semaine, le 13 a Saint-Ex avec test Luc Léger + intervalles + renforcement,

le 14 sur la piste à Mermoz, travaille de PMA + Renforcement,

 

le 15 a Saint-Ex , Courses avec ballon, renforcement, jeux

et le 16 sur la piste a Mermoz, PMA + renforcement.

Serge.C (Coach)

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